Lamentablemente me he agenciado una hernia del tamaño de una pelota de baloncesto entre la 5º lumbar y el sacro.
Por la foto podéis observar que la pinta no es muy buena.
El médico me ha dicho que es de operar sí o sí.
Voy a recabar un par de opiniones expertas más y entonces decidiré.
Tiene cojones que con 33 años esté ya con estas cosas, ni que trabajase descargando en un muelle.
En fin, sólo quería compartirlo para desahogarme un poco.
Vs.
(//%5BURL=http://imageshack.us/photo/my-images/820/hernial5s1.jpg/%5D%5Bimg%5Dhttp://img820.imageshack.us/img820/5456/hernial5s1.jpg)[/URL] Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)[/img]
Animo, tenemos varios compañeros del foro con problemas similares y continuan haciendo vida normal asi que no le des mas vueltas de las necesarias :wink:
Cita de: "javimitch2002"Lamentablemente me he agenciado una hernia del tamaño de una pelota de baloncesto entre la 5º lumbar y el sacro.
Por la foto podéis observar que la pinta no es muy buena.
El médico me ha dicho que es de operar sí o sí.
Voy a recabar un par de opiniones expertas más y entonces decidiré.
Tiene cojones que con 33 años esté ya con estas cosas, ni que trabajase descargando en un muelle.
En fin, sólo quería compartirlo para desahogarme un poco.
Vs.
(//%5BURL=http://imageshack.us/photo/my-images/820/hernial5s1.jpg/%5D%5Bimg%5Dhttp://img820.imageshack.us/img820/5456/hernial5s1.jpg)[/URL] Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)[/img]
Bueno, si te sirve de consuelo yo tengo dos hernias discales L4 y L5, de momento no para operar...peeeero......... :roll: :roll:
Como tu dices, pide un par de opiniones más y te quedas más tranquilo, mucho ánimo¡¡¡¡ :wink:
No nos engañas, javimitch2002... esa foto no es tuya... es de un tal Javier :burla1:
Ánimo y pide más opiniones, a ver qué te dicen ;-)
Joer que putada Javi, mucho ánimo y a ver si te vemos pronto al 100%. O por lo menos como antes :wink:
Ánimo y p'alante
Esa está para operar según la imagen... otra cosa es que por milagro no tengas sintomatología ninguna (que es lo que más importa; la clínica)... es decir si tú sigues andando y funcionando bien, con funcionalidad de las piernas sin grandes niveles de dolores o contraturas, sensibilidad bien, señales nerviosas bien... entonces no te operes, pero por la imagen, diría yo que si no has perdido funcionalidad de algo desde la cintura para abajo, tienes una suerte tremenda.
Ánimo que la operación es sencilla, común, y con buen prognóstico... pero si estás encamado ahora o te afecta la movilidad, no dejes que pase mucho tiempo porque la atrofia muscular no favorece la recuperación... pregúntame cómo lo sé... he pasado por el aro ya.
Hay mucha gente que tiene hernias y no están para operar porque pueden funcionar... de vez en cuando tienen lumbalgia y molestias pero con pastillas y reposo se recuperan y pueden evitar la cirugía.
Si las raíces nerviosas y foramen están ocluidos o hace impronta en médula (a ese nivel de la tuya no hay médula), y/o la sintomología es fuerte... es mejor operar... pero si no, el tejido cicatricial resultante de la operación puede provocar los mismos síntomas por los que se operó uno en primer lugar...
Por eso no suelen operar si los resultados no van a ser mejores que la sintomología existente.
Tengo unas 6 hernias discales y me operé a tu edad del mismo disco, L5-S1... me tuvieron que operar 2 veces seguidas pero eso es por una peculiaridad mía.. no es normal... y a los 2 meses (algunos menos) ya debes estar perfectamente... podrás montar en moto y bici (no hagas montaña fuerte pegando saltos)... me imagino que te harán lo que se llama "hemilaminectomía".. es poco invasiva y tiene muy poco procentaje de riesgo... ya te deben decir cuáles son los riesgos más importantes antes de que firmes tu conformidad informada.
Es una operación de lo más común y practicado hoy día y en EEUU me parece que es hasta ambulatoria...
Yo tengo hernias a nivel C5-C6, C4-C5, D8-D9, D7-D8, L4-L5 y la operada L5-S1... sigo montando en moto y me cuido mucho la dieta (nunca he tenido sobrepeso) he intento andar mucho (andar es lo mejor que puedes hacer)... tengo cuidado con el peso que coger y sobre todo cómo lo cojo. Después de la operación, me daba muchísimo miedo follar como es debido por si jodiera algo más que la novia, pero poco a poco me iba soltando y hasta mi neurocirujano me decía que no había que preocuparme por eso. (Lo digo por si acaso).
En fin... de vez en cuando me tengo que tratar con pastillas pero si pillo la contractura bien precozmente y me medico como Diós manda, no suelo pasar mucho tiempo fuera de juego... toca madera... porque hace tiempo que no cojo ninguna baja (años)... de las que tengo a nivel cervical no me operan porque hay médula y el riesgo es mayor... hasta que no se me caigan las cosas de las manos, no me opero.
Lo que quieras saber me llamas al móvil por las mañanas entre las 10 y las 14 horas.
Ánimo tío que este tema lo tienen controlado.
Añadir que tienen en cuenta cuánto tiempo lleva ese disco así (increíble pero pueden saberlo), y suelen esperar al menos 2 meses a ver si reaccionas a corticoides y tal... pero una vez más, todo depende de lo incapacitado que te has quedado... en fin... no te preocupes y para lo que necesites me llamas...
Javi, ánimo. Este tema con un poco de paciencia y poniéndote en buenas manos verás como evoluciona bien. Según la Universidad de Stanford, lo más importante para estos casos es que no te pierdas ni una "Birritas Madrileñas", ya que el peso de la jarra de cerveza alternando de una mano a otra y el giro de cuello y columna para seguir los monumentos que andan por allí son altamente beneficiosos para estas dolencias.
Un abrazo.
8O 8O Vaya simposio que ha soltado Sonic.
Y como te dice Jimmy, lo mejor es que no te pierdas las birritas :wink:
mira que eres feo por dentro y que envidia que en esa radiografia no tienes nada de tripa :lol:
bueno ahora en serio (es por animar un poco) te deseo una pronta recuperacion y si pides esa segunda opinion, que nunca esta de mas ya nos tendras informados.
un abrazo.
Venga ese ánimo .. .verás como solo faltas a una Birritas Madrileñas, y a las siguientes ya eres de la partida. Además esa operaciones las tienen chupadas los médicos. Si hasta las hacen con los ojos vendados :lol:
Pa´lante :wink:
Muchas gracias por las respuestas chicos, así da gusto compartir las cuitas.
Joer Sonic, me da hasta vergüenza quejarme sabiendo como tienes tú la espalda.
Pues la verdad es que dolor tengo: glúteo derecho e isquiotibiales mayormente. Si estoy sentado mucho rato me levanto baldao como un abuelo de 80 años.
Antes de hacerme las pruebas pensé que estaba simplemente contracturado y estiraba a saco lo cual me dejaba peor. Ahora he dejado los estiramientos lumbares y abdominales y sólo estiro glúteos-cuádriceps-isquiotibiales-gemelos y algo he mejorado.
Soy profe de educación física, siempre he hecho ejercicio y nunca he tenido sobrepeso. Está visto que esto te toca y se acabó.
En fin, el 13 de febrero veo a un matasanos y el 21 a otro. Entre medias, le enseñaré las pruebas a mi fisio de toda la vida y si todo el mundo está de acuerdo habrá que pasar por chapa y pintura.
Ya os voy contando.
Vs.
Animo campeón, no te comas mucha la cabeza, y toma la mejor decisión, :wink:
Cita de: "javimitch2002"Muchas gracias por las respuestas chicos, así da gusto compartir las cuitas.
Joer Sonic, me da hasta vergüenza quejarme sabiendo como tienes tú la espalda.
Pues la verdad es que dolor tengo: glúteo derecho e isquiotibiales mayormente. Si estoy sentado mucho rato me levanto baldao como un abuelo de 80 años.
Antes de hacerme las pruebas pensé que estaba simplemente contracturado y estiraba a saco lo cual me dejaba peor. Ahora he dejado los estiramientos lumbares y abdominales y sólo estiro glúteos-cuádriceps-isquiotibiales-gemelos y algo he mejorado.
Soy profe de educación física, siempre he hecho ejercicio y nunca he tenido sobrepeso. Está visto que esto te toca y se acabó.
En fin, el 13 de febrero veo a un matasanos y el 21 a otro. Entre medias, le enseñaré las pruebas a mi fisio de toda la vida y si todo el mundo está de acuerdo habrá que pasar por chapa y pintura.
Ya os voy contando.
Vs.
De nada tío... y ánimo de verdad... si al final te operas, una vez recuperado (2 meses) te preguntarás por qué tardaste tanto en operarte... es mejor un caso claro, blanco y negro, sí o sí... como el tuyo...
Ah y por cierto... si te van a operar ¡¡que no te fijen las vértebras!! A tú edad aún eres joven como para fijar... que escindan lo que se haya "extraviado" y ya está... esa es mi opinión no sólo como paciente sino como técnico de anatomía patológica... siendo profesor de educación física y estando en buena forma física, más razón todavía... si puedes evitarlo vamos... que también depende de la inestabilidad de la articulación.... (también estudié educación física hace 20 años y acutalmente estudio enfermería)...
Bueno Javi solo espero que tengas una recuperacion muy buena si al final hay operacion y como te han dicho disfruta cada dia y de darle vueltas al coco lo justo. Un abrazote MURDOCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC :twisted:
mucho ánimo y sobre todo piensa siempre que vas a ir a mejor. haz caso a sonic que desgraciadamente tiene mucha experiencia.
UN ABRAZO
Mucho ánimo y verás que pronto estás pegando brincos!
Saludos :wink:
Bueno Javimich, lo primero es darte mucho animo, esta cosas se operan y es coser y cantar, mira Higuain, le diacnosticaron una hernia, se operó y a los 4 meses jugando al futbol de elite...
Yo tengo experiencia aun que no propia, pero si cercana. Mi chica tiene una hernia en L4 L5 S1 y se a operado 2 veces. La segunda vez fue por mala suerte ya que se le partió una de las fijaciones de titanio que tiene. Si algo rarisimo que hasta flipo el medico, hay una entre mil, pero nos a tocado, nada se vuelve a operar y listo.
Si que hace falta un poco de paciencia la recuperacion es lenta pero siendo un deportista como tu será mucho mejor que la de mi maquina de reñir que un poco bastante vaga y hay que tirar de ella, pero bueno eso es harina de otro costal.
Lo dicho animo, consulta otras opiniones y si es para operar adelante, suerte y al toro.
Por cierto dices lo de la edad, mi chica lleva 5 años operada y tiene 30. Antes de operarla no se podia poner ni los calcetines, ni levantarse de la cama, le pinchaban con agujas en las piernas y no lo sentia...vamos un chow....
Javichi.. no te preocupes que de todo eso se sale....
Te cuento mi experiencia.. para que te sirva de animo.. espero....
Después de 1 año con continuos dolores, y estando de baja cada x tiempo.. me vino un dolor infernal el cual no podia soportar.. y hasta una accion tan tonta como ir de mi trabajo a mi casa... que solo hay unos 100 mts.. no pude realizarla andando.. tuve que coger un Taxi....
Pase una semana con masajista a domicilio.. médicos de cabecera, rabiando y rabiando en la cama no podia ni descansar con todas las pastillas e inyecciones.....
Asi que cogí a mi mujer.. la eche dos gritos de dolor.. y le dije "llama a la puta ambulancia y a urgencias pero yaaaaa", dicho y echo.. me vieron y en 15 dias operado.. de la L5S1 osea.. creo que es la misma que tu....
Por supuesto los cirujanos.. me decían que si sabia lo que me podía pasar, quedarme en silla de ruedas, morirme en la operacion, bla bla y bla.. pero claro yo les decía.. y que hago vivir siempre con este dolor ?.. es IMPOSIBLE.....
X las noches a la espera de la operación, me daban todos los medicamentos existentes para mi.. incluido el metasedin. que lleva una pequeña parte de metadona, eso si que es flipar en colores, pero después de la 2º inyección de esas y ver que ya no me hacia el mismo efecto que la 1º, preferí soportar el dolor con los medicamentos habituales...
Ahora ya.. 4 años mas tarde.. te aseguro que es lo mejor que he hecho.... osea operarme.. llevo una vida de lo mas normal.... trabajo.. jejee. y x supuesto salgo en moto siempre que puedo.... no se me resiente para nada.. pero también te digo.. que hagas algo de deporte, fortalezcas la espalda y las piernas, y te quites la barriguita si tienes..
TRANQUILO.. QUE NO ES EL FIN DEL MUNDOOOO
Ufff esas me las conozco yo, hernia en L4 y protuberancia en L5 cuando pega la pierna arrastra. Operarme de momento ni de coña cuando me arrea fuerte fisio y demases.
A mejorarse y bienvenido al CLUB.
tengo dos colegas que han pasado por ahi, los "hernianos" los llamamos :lol:
cualquiera de los dos montan en bici y te aseguro que no los sigo ni cuesta arriba ni cuesta abajo. :evil:
asi que animo que aunque jode siendo tan joven que te digan eso seguro que te dejan a tope enseguida. :wink:
Bienvenido al club, de un no operado.
Poco mas que decirte, Sonic tiene un master, Thundercats experiencia y ya te lo han dicho todo, ahora solo queda consultarlo con la almohada.
Por mi parte solo puedo aportar una web de una de las personas (el Dr. Kovacs) que mas entiende de espaldas a nivel mundial.
www.espalda.org
Mucho ánimo y paciencia.
Aprovechando la sabiduría de SONIC......como ves esto?¡¡¡ ando preocupao¡¡¡ :oops: :oops:
(http://1.bp.blogspot.com/_ksAVFY3YE30/SX8j8lvRSuI/AAAAAAAAA4E/U1vxMbe5PF8/s400/radiografia_pene.jpg)
Mucho ánimo Javi. Ahora es un maltrago, pero seguro que te recuperas rápidamente gracias a estar ya en forma y en poco tiempo estarás exprimiendo la oreja de la VFR.
Un abrazo,
Ánimo Javi!!, te puedo decir que el que suscribe, yo mismamente, llevo 4 operaciones de esas, con una placa en L4-L5 y fijaciones con tornillos en L3-L4, porqué 4 veces? las dos primeras me tocó un residente.......para qué hablar, las dos siguientes pura mala suerte, accidente laboral, me cayó encima una tonelada de marmol, y me jodió otra vez, pero soportar los dolores, y nada mas despertar de la anestesia no tenerlos no tiene precio, de hecho estuve 10 dias en hospital invalidado totalmente con morfina y nada de nada. Yo te diría, y por la foto de la resonancia que enseñas, que estás para quirófano, pero sobretodo que sepas que no se acaba el mundo y a tirar adelante. A fecha de hoy estoy fenomenal, mas cómodo en moto que en coche, por la posición. Lo dicho, ánimo y sobretodo que lo que tenga que ser que sea rápido :) Un saludo.
Cita de: "tochito"Aprovechando la sabiduría de SONIC......como ves esto?¡¡¡ ando preocupao¡¡¡ :oops: :oops:
(http://1.bp.blogspot.com/_ksAVFY3YE30/SX8j8lvRSuI/AAAAAAAAA4E/U1vxMbe5PF8/s400/radiografia_pene.jpg)
Lo tuyo no tiene arreglo Tochito, Qué le vamos a hacer.
Aunque a lo mejor alguien del foro se ofrece voluntario para tratarte :twisted:
Cita de: "Charly-VFR"Cita de: "tochito"Aprovechando la sabiduría de SONIC......como ves esto?¡¡¡ ando preocupao¡¡¡ :oops: :oops:
(http://1.bp.blogspot.com/_ksAVFY3YE30/SX8j8lvRSuI/AAAAAAAAA4E/U1vxMbe5PF8/s400/radiografia_pene.jpg)
Lo tuyo no tiene arreglo Tochito, Qué le vamos a hacer.
Aunque a lo mejor alguien del foro se ofrece voluntario para tratarte :twisted:
Sonic no está estudiando algo de eso?.................. :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2: :risa2:
8O 8O Madre mía cómo está el patio. La mayoría estáis hechos unos zorros. Yo no quiero llegar a vuestras edades!!!! :frio:
Cita de: "Nebari"8O 8O Madre mía cómo está el patio. La mayoría estáis hechos unos zorros. Yo no quiero llegar a vuestras edades!!!! :frio:
Yo creo que para esto no hay edades, es como la lotería...
Javi, lo siento, poco te puedo decir a parte de darte anímos... por suerte, de momento, no tengo ese tipo de problemas, que todo salga bien y espero verte pronto en buena forma y encima de la moto. :wink:
Aqui alguien ha dicho algo de que un riesgo de la operación es quedarse en silla de ruedas... no vayamos a asustar al autor del hilo... ese es un riesgo casi inexistente... a ese nivel no hay médula, sólo raíces nerviosas... la médula deja de crecer en sentido longitudinal mucho antes que las estructuras oseas que la alojan (léase columna vertebral)... con lo que sólo llega hasta la zona dorsal inferior... a partir de ahí son ráices (se le llama cola de caballo)... el mayor riesgo es el de que se te quede un pie flojo... pero creo que es menor del 10% de probabilidades... incluso menos hoy día... ah y claro, la anestesia es un riesgo para todos, no específico de esta operación.
En fin... que no... yo sólamente exigiría que te opere el neurocirujano "facultativo" y no un principiante... que según la Ley 41/2002, de 14 de noviembre, básica reguladora de la autonomía del paciente y de derechos y obligaciones en materia de información y documentación clínica, y otras leyes sobre los derechos de los usuarios de los servicios de salud públicos, uno tiene el derecho de elegir el médico que le atienda... vamos que no somos sujetos completamente pasivos... que los novatos practiquen con otro que esté dispuesto... todo es hablar... el que no llore no mama.
Cita de: "Sonic"Aqui alguien ha dicho algo de que un riesgo de la operación es quedarse en silla de ruedas... no vayamos a asustar al autor del hilo... ese es un riesgo casi inexistente... a ese nivel no hay médula, sólo raíces nerviosas... la médula deja de crecer en sentido longitudinal mucho antes que las estructuras oseas que la alojan (léase columna vertebral)... con lo que sólo llega hasta la zona dorsal inferior... a partir de ahí son ráices (se le llama cola de caballo)... el mayor riesgo es el de que se te quede un pie flojo... pero creo que es menor del 10% de probabilidades... incluso menos hoy día... ah y claro, la anestesia es un riesgo para todos, no específico de esta operación.
En fin... que no... yo sólamente exigiría que te opere el neurocirujano "facultativo" y no un principiante... que según la Ley 41/2002, de 14 de noviembre, básica reguladora de la autonomía del paciente y de derechos y obligaciones en materia de información y documentación clínica, y otras leyes sobre los derechos de los usuarios de los servicios de salud públicos, uno tiene el derecho de elegir el médico que le atienda... vamos que no somos sujetos completamente pasivos... que los novatos practiquen con otro que esté dispuesto... todo es hablar... el que no llore no mama.
Aver Sonic.. es que igual no me he expresado bien.....
El medico supongo que antes de la operación si procede, se lo pintara todo Super negro... vamos como a mi me lo pusieron, y te aseguro que me dijeron eso mismo... y fue tanto el jefe de cirujanos como otros de los que había en el equipo, pero claro.. la pregunta es fácil ¿¿ Puedes hacer una vida normal tal y como estas ?? y la respuesta igual de sencilla ""NOOO" por lo tanto no quedan mas huevos que operarse...
Si sigues leyendo.. veras que yo le doy ánimos para la operación ya que opino que si no hay remedio.. es una operación hoy en día meramente rutinaria... a mi me quitaron el disco y a la a correr....
Y hasta hoy ya han pasado 4 años, por supuesto voy al gimnasio para fortalecer espalda y piernas, no quiero que me vuelva a pasar...
Cita de: "Sonic"
En fin... que no... yo sólamente exigiría que te opere el neurocirujano "facultativo" y no un principiante... que según la Ley 41/2002, de 14 de noviembre, básica reguladora de la autonomía del paciente y de derechos y obligaciones en materia de información y documentación clínica, y otras leyes sobre los derechos de los usuarios de los servicios de salud públicos, uno tiene el derecho de elegir el médico que le atienda... vamos que no somos sujetos completamente pasivos... que los novatos practiquen con otro que esté dispuesto... todo es hablar... el que no llore no mama.
Eso parece ser que es lo que me ocurrió a mi (en la 3ª me lo dijo el neurocirujano que me operó "vaya faenita te hicieron"). Lo de la silla de ruedas lo veo una burrada, y lo del pie flojo como dice Sonic es, si no me equivoco, lo que llaman "pie equino", y sucede cuando llegas a un extremo en que el nervio ciático, que tengo entendido es el más afectado, llega a ser seccionado o muy afectado, pero vaya, conozco un par de casos, y por lo menos uno de ellos fue por "a ver si mejoro, a ver si mejoro........." y al final llegó tarde la solución. Pero vaya, yo no veo tan complicado el tema, y menos estando tranquilo si son buenas manos las que te van a "sobar" tus interiores :)
Muchos animos :ok2:
8O Mucho ánimo y seguro que todo va bien¡¡¡
:ok1:
Agradezco todos los comentarios, opiniones, experiencias, consejos y por supuesto ánimos.
:ok1:
Eo, no sé si decir que dá gusto la de información que hay en el foro, o decir que vaya foro de lisiaos :juass: Acabaríamos antes si los que están sanos lo dijesen.
Mucho ánimo. Hace tiempo me dijo un médico, que con la espalda jodidilla, la posición de la moto era más relajada que la del coche, que al ir más "echado", los golpes no los recibías tan directos.
Así, que pídele recetas a ese médico, igual si te hacen la receta por la seguridad social, te sale más barata la gasolina...
Cita de: "gasofa"
Así, que pídele recetas a ese médico, igual si te hacen la receta por la seguridad social, te sale más barata la gasolina...
:lol: :lol: :lol:
Cita de: "gasofa"Eo, no sé si decir que dá gusto la de información que hay en el foro, o decir que vaya foro de lisiaos :juass: Acabaríamos antes si los que están sanos lo dijesen.
Mucho ánimo. Hace tiempo me dijo un médico, que con la espalda jodidilla, la posición de la moto era más relajada que la del coche, que al ir más "echado", los golpes no los recibías tan directos.
Así, que pídele recetas a ese médico, igual si te hacen la receta por la seguridad social, te sale más barata la gasolina...
Cierto gasofa, vas más inclinado, en el coche vas mas"recto", y el peso recae más axial, al ir inclinado, la columna separa vertebras y descomprime algo la presión del disco sobre el nervio. En dias "jodidos", en coche a la media hora ya estoy con molestias, en moto no las he notado para nada. Eso si, la receta intenté entregarla en la gasolinera y me hizo el gasolinero una peineta.....porque? no lo entiendo, iba de buen rollito joé :lol: :lol:
Cita de: "TeDe"Cita de: "gasofa"Eo, no sé si decir que dá gusto la de información que hay en el foro, o decir que vaya foro de lisiaos :juass: Acabaríamos antes si los que están sanos lo dijesen.
Mucho ánimo. Hace tiempo me dijo un médico, que con la espalda jodidilla, la posición de la moto era más relajada que la del coche, que al ir más "echado", los golpes no los recibías tan directos.
Así, que pídele recetas a ese médico, igual si te hacen la receta por la seguridad social, te sale más barata la gasolina...
Cierto gasofa, vas más inclinado, en el coche vas mas"recto", y el peso recae más axial, al ir inclinado, la columna separa vertebras y descomprime algo la presión del disco sobre el nervio. En dias "jodidos", en coche a la media hora ya estoy con molestias, en moto no las he notado para nada. Eso si, la receta intenté entregarla en la gasolinera y me hizo el gasolinero una peineta.....porque? no lo entiendo, iba de buen rollito joé :lol: :lol:
En realidad anatómicamente el problema existe cuanto la cadera está flexionado a 90º y las rodillas no flexionadas... y esto ocurre en el coche (en la moto no tanto según la moto y el piloto; Harleys sí, VFRs no)... crea una tensión muscular que incide en forma de presión sobre esa última articulación móvil (que no fija como las del sacro)... por esa misma postura, pero de pie en vez de sentado, suele sucederse la herniación del disco... no al doblarse sino, en el momento de comenzar el movimiento de ponerse recto... las fuerzas musculares de los músculas paravertebrales es tal que es capaz de estrujar el disco hasta que se reviente... o bien, puede ser por compacción...
Así que moraleja: No pasa nada si te doblas con las piernas rectas pero antes de ponerte recto, dobla las rodillas... no hace falta que cojas peso... en mi caso sacaba un plato del lavavajillas y me quedé así... y tras 3 diagnósticos erróneos y la reticencia a operarte de parte del sistema de salud, y la necesidad de operarme una 2ª vez, perdí un año y medio de mi vida, primero andando con bastón, hasta finalmente estando encamado, o bien en casa o bien en hospital... sin poder pisar con los pies en el suelo por el dolor que provocaba... luego empiezan ya ni a funcionar ciertas cosas... y en todo ese tiempo perdí tanta masa muscular que sufrí más herniaciones en la fase de rehabilitación porque mi musculatura ya no podía con mi esqueleto... a parte de ya tener una predisposición enorme genética.
Ten cuidado en el gimnasio... no te pases de forzarte... y lo más importante es la postura que adoptes en caso de hacer fuerza...
En fin... si es una hernia importante como se apercia en la RM del compañero, mejor operarse antes de llegar a la atrofia muscular... la recuperación es más rápida y mejor...
Con las motos y la columna, depende qué moto y qué parte de la columna.
En RRs lo que sufre es la columna cervical, dado que al ir el tronco tan flexionado hacia delante hay que hiperextender el cuello para poder mirar la carretera.
En una trail en cambio, la puteada es la columna lumbar. Pasa como al sentarte en un taburete, todo el peso del tronco y el melón recae ahí justo donde yo estoy jodido (añade casco en la moto), sin poder descargar peso en un manillar o en un respaldo.
En las nuestras, pues un término medio, lo que yo considero ideal (siempre recordando no dejar caer todo el peso sobre el manillar y utilizando la musculatura lumbar y las rodillas abrazando el depósito)
Para coger cualquier cosa del suelo, siempre flexionando y extendiendo las rodillas y manteniendo el peso cerca del cuerpo, es decir, del eje central.
Toma tochito sobre ergonomía que me acabo de soltar.
Ahora vais y lo cascáis... :twisted:
Hola javi.
Para animarte de voy a contar mi experiencia de forma resumida. Hace 20 años tuve dos operaciones por hernias lumbares (la segunda intervención fue porque no me quedé bien con una de las dos hernias operadas y tuve que pasar otra vez por el quirófano tras 15 meses de baja). A partir de ahí he hecho miles de kilómetros con la bicicleta, incluyendo el Camino de Santiago (800 kms en una semana cargado como un burro).
Ahora y desde hace unos pocos años, el problema lo tengo en las cervicales ya que acumulo buena colección de hernias que me llevan frito (como suelo decir, soy coleccionista de hernias). Pero esto es otra historia... :roll:
:uvves:
Bueno, hoy he visto otro médico y me ha gustado bastante lo que me ha dicho: "yo no opero resonancias, sino personas"
Es decir, que le ha importado más que y cuanto dolor tengo exactamente que las pruebas en sí.
Me ha mandado mes y medio de antiinflamatorios y a verme otra vez, que dice que hay veces que el propio organismo hace el trabajo que haría él en la operación. Que para eso siempre hay tiempo.
Eso sí, a cuidarme que te cagas. Por supuesto le he preguntado que si la moto ni verla y me ha dicho que mientras sea por buen asfalto (¿en Madrid? que cachondo) y no mucho tiempo seguido que no pasa nada. De todos modos, minimizaré su uso por si acaso.
Deporte: andar. Qué divertido!
Vs.
pues mientras vayas paseando sonrie,que son buenas noticias.
Pues ya sabes Javi, el sábado te vienes andando al cocidito y así matas dos pájaros de un tiro. :lol:
Ánimo y a mejorarse.
Cita de: "wiliangualas"pues mientras vayas paseando sonrie,que son buenas noticias.
Totalmente de acuerdo :lol: :lol:
Cita de: "Er Charly"Pues ya sabes Javi, el sábado te vienes andando al cocidito y así matas dos pájaros de un tiro.
Ánimo y a mejorarse.
Tienes muy a mano la estación de Metro de Espartales. Te apunto, te apunto ..... :risa6:
No a todos los médicos les gusta el bisturí más que a un tonto una tiza :wink:
Buenas noticias, me alegro.
De todas formas, respecto a la moto, tu te conoces mejor que nadie y tu sabras cuanto puedes montar. Yo creo que son peores las horas de silla en oficina que en la moto, es mas, un medico dijo que se dan mas casos de hernias en personas que trabajan sentadas.
Una buena noticia. Ya sabes, paseíto va, paseíto viene, birrita va, birrita viene.!
Me alegro de leer buenas noticias.
Ale a ver obras y culos de jovenes en los parques :oops: :lol: :wink:
Buenas Noticias¡¡¡ cuanto que yo me alegro :wink: :wink:
Poco a poco¡¡¡
Cita de: "javimitch2002"Bueno, hoy he visto otro médico y me ha gustado bastante lo que me ha dicho: "yo no opero resonancias, sino personas"
Es decir, que le ha importado más que y cuanto dolor tengo exactamente que las pruebas en sí.
Me ha mandado mes y medio de antiinflamatorios y a verme otra vez, que dice que hay veces que el propio organismo hace el trabajo que haría él en la operación. Que para eso siempre hay tiempo.
Eso sí, a cuidarme que te cagas. Por supuesto le he preguntado que si la moto ni verla y me ha dicho que mientras sea por buen asfalto (¿en Madrid? que cachondo) y no mucho tiempo seguido que no pasa nada. De todos modos, minimizaré su uso por si acaso.
Deporte: andar. Qué divertido!
Vs.
bueno pues esperemos que se cumplan las buenas noticias y poco a poco puedas eliminar la opción del quirófano
Cita de: "SERGUEY"Buenas noticias, me alegro.
De todas formas, respecto a la moto, tu te conoces mejor que nadie y tu sabras cuanto puedes montar. Yo creo que son peores las horas de silla en oficina que en la moto, es mas, un medico dijo que se dan mas casos de hernias en personas que trabajan sentadas.
Amén
Como profe de Ed. Física, de horas sentado en la oficina no sé nada... :lol:
En la moto más que nada es no pillar un bache gordo (extrañamente frecuentes en mi ciudad 8))
Gracias por los ánimos y ya os iré contando.
Vs.
Bueno, pues buenas noticias discales!
Como sabiamente vaticinó el matasanos, en ocasiones es el propio cuerpo el que reabsorbe parte del disco herniado y voilà:
(http://img802.imageshack.us/img802/2500/herniaabril2013.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/802/herniaabril2013.jpg/)
Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)
Nada que ver con la burrada anterior, ahora a seguirse cuidando y ejercitando.
Vamos!!!!!!!!
Enhorabuena Murdock! Eso está genial.
Ahora no te dediques a hacer saltos mortales!
Me alegro!
V'ssssss
pues nada muchoa animos y comonrw han dicho a cuidarse toca. repecto de la moto...quizas sea el momento de montar unas alzas en las tjas y mejorar tu posicion para cargar menos ña espalda.
a cuidarse !!
uv,ss
Me alegro Murdock (o era Javi?).
Seguro que ha sido el tramo hasta Navamorcuende de la última visita a La Iglesuela. Deberías plantearte pasar por allí una vez a la semana :icon_lol:
Genial Javi, ya te dije que esos movimientos rítmicos de cuello, cabeza arriba, cabeza abajo, te iban a venir bien...
Ya no tienes excusas para los próximos torreznos!
Qué bien Murdock ...... me alegro :victory:. Ahora ya podrás ponerte mirando a Cuenca :icon_lol:
Me alegro Javi.
Si es que el cuerpo es sabio, por eso no hay que negarle cerveza ni sexo cuando lo pide...... :icon_lol:
Cita de: Murdock en Marzo 06, 2013, 10:59:48 PM
Bueno, pues buenas noticias discales!
Como sabiamente vaticinó el matasanos, en ocasiones es el propio cuerpo el que reabsorbe parte del disco herniado y voilà:
(http://img802.imageshack.us/img802/2500/herniaabril2013.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/802/herniaabril2013.jpg/)
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Nada que ver con la burrada anterior, ahora a seguirse cuidando y ejercitando.
Vamos!!!!!!!!
Ufff como me pone la foto¡¡¡ :risa7: :risa7: :risa7:
Enhorabuena tron¡¡¡ :drink5: :drink5:
Me alegro Murdock!!! Esta tarde a celebrarlo con unas birras :drink5:
Me alegro que las cosas vallan bien. :drink5:
Buena noticia !!!
:drink5:
Fenomenal, ahora a seguir mejorando
Que alucina de cuerpo absorbente el tuyo, me alegro mucho. Todo lo que sea evitar el quirofano es bueno. :drink5: